Ciao，bellotomoです。
緊急事態宣言でわが兵庫県も入ってしましまいました。
そして、
緊急事態宣言まえから
自宅で過ごす時間を増やし
自粛をはじめてます。
そうすると当然、おデブになりますよね。
Instagramみたら
良いもの食べ歩いてからか😄
まあ、何が原因かは
自分が一番知っています😊
アベンジャーズのBlu-ray Discをみたり
ゲームしたり
家で、お菓子をボリボリ
ちょっと必要な
買い物したら
すぐ帰宅したら
また、ゲーム
ゲームはアクションRPG
ps4です☺️
私が見てるアベンジャーズのBlu-ray Discは、これ↓
- 発売日: 2018/07/11
- メディア: Prime Video
それみて、筋トレしたり
腹筋を1分間に42回
を2セット
去年の9月に始めたパーソナルトレーニングでやっているスクワットを荷重なしでやったりこれも10回2セット
※注意
今はコロナが落ち着くまで休止にしました。
そのおかげで足の太ももは
かなり筋肉はつきましたよ😄
前に比べてね☺️💕
しかし、緊急事態宣言でたら図書館とかも開いてないし、
行くところは限られますね。
だから
食べたくなりますよね❗
なので、私はダイエットします。
しかも、去年のやり方で
😄 一度 実はダイエットは成功してます。
なんとマイナス8キロ
服装で本当かどうかがわかるはず↓
右側 去年よく流行ったもしくは今も流行ってる？ スキニーパンツ
↓
ダイエットの詳細は
次回から
書きますね☺️
ではまた😎💕
