ダイエット
Ciao，bellotomoです。緊急事態宣言でわが兵庫県も入ってしましまいました。そして、緊急事態宣言まえから自宅で過ごす時間を増やし 自粛をはじめてます。 そうすると当然、おデブになりますよね。 Instagramみたら良いもの食べ歩いてからかまあ、何が原因か…
Ciao ,bello tomo です。パーソナルトレーニングはじめてて1ヶ月経ちました。なんか変わった？ 顔がスリムになりました。太ももの筋肉がつきました。腹筋マシンの動きが軽快になりました。 以前より、普通に、ファッションが好き～お笑い芸人のかたのリズム…
Ciao ,bello tomo です。ダイエットから筋トレにシフトチェンジする時が、きました。 体重はこの夏、 最高90キロでしたが、目標80キロ台はなかなかいけませんでした。 たぶん、最近のタピ活が影響してます。(笑) Instagram映えを狙ったからかもしれません。I…
Ciao , bello tomo です。DHC プロティンダイエット再びです。７日間置き換えダイエットをしてましたが、残りの2袋が残っていたので、久(゜∇^d)!!しぶりに(食べて？)飲んでみました。(笑) もちろん今日は一袋ですよ。 やり方は簡単です。必要なものは、「痩…
チャオ、ベッロともです。 zozo の計測は２回目です。ブーブッブッと効果音を出してます。 ダイエットをしてからずいぶんたちますが、順調です。天然水にかえてから私の体は変わりました。水を飲む前は、炭酸ジュースは当たり前で色々飲んでました。 ポテト…
チャオ、ベッロともです。歯を守るには、なにが良いのでしょうか？ 答えは、ちゃんとした歯磨きです。当たり前のことを書き過ぎですね。 唾液の分泌量も確かに必要、トクホのキシリトールもやっぱりいいです。そして、隙間ようじにデンタルフロスです。それ…
チャオ、ベッロともです。やりたいこと実現中(笑)今は、日帰り温泉満喫中です。どこかは 内緒。また別の記事で(笑)淡路島や神戸方面～姫路方面にお出かけしています。cafe巡りもしながらダイエットはいまだに継続中。94㎏だいを爆走中です。淡路島のふくカフ…
チャオ、ベッロともです。タイトルの答えはダイエットです。 100㎏から93㎏になりました。あと数㎏痩せたら。台に乗って回ります(笑) ダイエットには効きます。DHC のやつが！もうすぐ夢の80㎏だいです。最近はお腹ので具合が緩やかなカーブになり、デニムの…
チャオ、ベッロともです。100㎏から93㎏までダイエットを成功させました。 ☆－7㎏減らすことに成功しました。 半年前に購入したデニムも拳１個分余裕が出来ました。 結論から言いますと断捨離でダイエットが可能だと言うことです。断捨離ダイエットは別記事…
チャオ、ベッロともです。良いお正月過ごせましたか？ 私はなかなか、のお正月でした。元旦は、実家でおせちをいただき。 縁起物の羊羹を食べました。 やっぱり、イノシン模様が可愛い羊羮は見て楽しい、食べて美味しい❗ です。 しかし、体重はキープしたい…
チャオ、ベッロともです。新年明けましておめでとうございます。 ダイエットは続いていますか？ 私は、おせちにお菓子でちょっとリバウンドぎみです。(笑) しかしながら、特保のヨーグルトと天然水でまた痩せます。(笑) 明治 ブルガリアヨーグルトLB81 プレ…
チャオ、ベッロともです。 ダイエット真っ最中にイライラしてお腹が減ったから、夜中にラーメンを食べてしまいました。(笑) 西神戸にある一蘭で食べました。大変美味しゅうございました。イライラもおさまり大満足。え、また太ったでしょと思いますよね‼️で…
チャオ、ベッロともです。 ダイエットまだやってますか？ 今回は読書で得た情報でダイエットしてみます。 断捨離をはじめてから、もう5ヶ月になりますが-6㎏から落ちにく状態たいです。最近読んだ本の中でも特によいやつを紹介します。例えば、菊地体操です…
チャオ、ベッロともです。クリスマスまであとわずかですね。皆さんはダイエット順調ですか？ダイエットが上手くいかないとき。気持ちが凹みますよね。頑張っても、頑張ってもなかなか、思うようにいかなないから、辞めてしまう人が沢山いますが、続かないの…
チャオ、ベッロともです。 ダイエットのキープ力はとても大事ですよ、 せっかく頑張って痩せた体また、食べ過ぎで太りたくないですよね。そんなときにオススメは、体の内側から痩せるやり方はこちら。特保でダイエットです。(笑)何度も書いてますが、特保に…
チャオ、べッロともです。ダイエットオイルやってみた‼️ダイエットオイルなんだそれ！(゜ロ゜ノ)ノ 日清MCT オイルです。これです↓パンや、おかずに かけて食べると おや、なんだかお腹が緩くなったかな⁉️と思いました。考えなしにやるとこうなります。小さ…
ダイエットしはじめて、水を飲む習慣が出来ました。はじめは、水にお金を払うのが納得できなかったけど、痩せれると知って飲むようになりました。私の場合は、オシャレの感覚で飲むようにしました。 グラスがカッコいいからより楽しく飲めます。前にも、記事…
チャオ、ベッロともです。テーマは断捨離とダイエットです。断捨離をすると痩せます。なぜかはわからないですが確実に痩せます。要らないもの減らせば痩せるのです。 個人差はあると思いますが私は6㎏のうちの3㎏は痩せましたよ。あとの3㎏はＤＨＡ のプロテ…
チャオ、ベッロともです。 クリスマスまでに痩せる。と決めたのはなぜか？それはレストランにいくときのオシャレズボンが小さくなったからです。6年前は完全に履けたズボン34インチ。結婚してから太りはじめて、(いわゆる幸せ太りです。)現在36インチになり…
チャオ、ベッロともです。またまた、大阪阪急メンズ館にやって来ました。何にしにきたの、また買い物か？と思いの皆様、今回は無料でデニムを洗ってもらいにきました。「DENHAM (デンハム)のジーンズを手洗いしてもらいに来ました。」 今年の9月頃、DENHAM (…
どうも、チャオ、ベッロともです。 「食べ過ぎた～」ヤバい今日からダイエットしなきゃて思いますよね。今月に入ってから体重はキープしつつも、結構な量のご飯を食べてます。モチ麦とお米のブレンドとサバ缶、 梅干しとしらす。あとは・・・ 今、はやりの菊…
