Ciao，bellotomoです。
ダイエットブログに
最近切り替えました😄
兵庫県は今、緊急事態宣言なので
美味しいものや、
格好いい服なども
買いに行けません。
ですので、
5月6日までの
1ヶ月間
ダイエットをすることに
今日の朝食はこちら↓
管理栄養士さんが、おすすめする
カロリーゼロでないトクホの
これ↓
腸内環境を整えて
痩せさせてくれます。
昨日から
やりだしたから、
まだ、成果はでませんが、
一緒に頑張りましょう。
こんな時期だから
この１ヶ月で何かチャレンジしましょう🎵
目標 立てる
私の目標は
92kg
今の体重が95kg
簡単なようで難しい‼️
でも、できますよ😃
目標を立てたら、
1週間で2.0kg
2週間めで1kg
3週間めで1kg
4週間めで1kg
5週間めでは、目標体重を超えてます。
90kgになって万歳🙌
ちなみに今日朝の体重写真です☺️
スマホも重りになってます😄
スマホのけると94,9kg
毎朝、体重測定します。
ブログひんども頑張って上げます。
大事なのは、
毎日続けること
負けても立ち上がること
(体重が増えてもやり続けること)
負けそうな時は
アベンジャーズが教えてくれます。
おすすめのBlu-ray Discは
これ↓
- 発売日: 2019/05/17
- メディア: Prime Video
何度も立ち上がる、女性(人は美しい‼️)
まあ、何度でも、何度でも痩せて
可愛い洋服が似合うように
頑張りましょう🎵
何度でも、挑戦はできますよ😃
前向き、継続、体重にはメカニズムがあるので
すんなり痩せはじめたら、後がきつくなるから
ゆっくり
じっくり
煮込むだけ
煮込でどうする？☺️
ひとりボケです😊
まずは、トクホヨーグルト買って
試してみて
ではまた😎💕
最後まで読んでくれてありがとう
続きは
明日以降で
