bello tomolog

40代主夫が愛されるためにすること。 ベッロともろぐ。美容・健康・ファション

ブログ書くなら本屋に行こう。





チャオ、ベッロともです。
年賀状って書いてますか? まだ9月ですが、日にちが過ぎるのあっという間、早めの予約どうですか?↑

さて、今日は(本屋)に行こうついて、

私はよく本屋に行きます。


新しい情報を求めて、立ち読みしたり、(TSUTAYA)映画のレンタルしたり、様々ですが、

本の購入に関しては、ブログ関連だったら、お金の増やし方や、自己啓発に関するもの、エッセイ、マンガなど、
あとは、ゲーム情報誌や、ファッション雑誌ですね。


ブログを書くようになってから、自己啓発の本を読むようになりました。


最近購入したタイトルは、
学びを結果に変えるアウトプット大全集

簡単に説明すると、学んだら、行動する、
脳の働きがよくなり、自己成長して、

人生が楽しくなる本です。


学びを結果に変えるアウトプット大全 (Sanctuary books)

学びを結果に変えるアウトプット大全 (Sanctuary books)

あとは、ミニマリストの本で
「手ぶらで生きる」私の人生に大きな変化を今あたえた本です。
必要な物だけで揃え、あとは、何も持たない、さすがに全部そんなことはできないが、面白いなと思い購入しました。

手ぶらで生きる。見栄と財布を捨てて、自由になる50の方法

手ぶらで生きる。見栄と財布を捨てて、自由になる50の方法

本屋さんはブログのねたさがしにも最適です。


今や本屋さんにイスがあり、そのまま買わずに、本を読んでしまうこともあります。

いい時代になりました。 気にいれば、本を買いますが、持ち運びする事も、部屋の本だなしまうことも無いですし、
ましてや、お金も要らない。十分人生の勉強になる。

私は、今ブログを書きながらアウトプットまでしています。

是非読んで欲しい本、二冊 あげてみました。

これからもいいのがあれば、紹介します。😎

ベッロな男

チャオ、ベッロともです。

「ベッロとも」と名乗りっておきながら、
ベッロになってるかと言うとまだなれていない。

かっこよく、人生を楽しんで生きる。
ことが目標です。

私は身長が高い、体重も99. 9まであったけど今は96.0になり4キロ落とせた。

食事制限し1ヶ月半で痩せれました。

まだ、私がイケてたときはあと10キロ痩せていまた、だからもっと痩せ
ないといけない。

痩せる目的は、嫁ともっとデートや旅行に行きたいからです。



今でも行けるけど痩せいたほうが、見栄えも良いし、膝の負担も楽です。

私は膝を痛め、大好きだったテニスもできなくなりましたし、 やはり歩き回る旅行出来る回数が減りました。

普通に手ぶらなら、余裕で1時間以上あるけますが、それ以上なら痛みが出ます。

ベッロともへの道のり


私がベッロと言えるようになるには、
ブログで収入を得ること。



痩せて、いけてる男になること。

必要以上に物を持たない生活をすること。

本読んで、インプットし、ブログでアウトプットする事。


ベッロともです。と胸を張って言えるようなることが目標です。


血流改善で肩こり解消



チャオ、ベッロともです。

ファッションに敏感な私ですが、家にいながら通販生活もありかもしれません。(笑)


今回のテーマは、

めぐりズムと血流改善がおすすめ

ブログを書くと肩が凝ります。

そんな人にオススメ、

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私の感想、めちゃくちゃいいですね。

服の上から貼るだけ。じんわりあたたか、そして、めぐりリズムを併用すれば
もうそこは天国、私天使の翼が生えた感じで、ぐっすり、睡眠障害の私も愛用です。

ブログを書き始めると肩こりがひどいから、すぐ風邪を引きます。

めぐりリズムは、日中でもアイマスクみたいになるから、お昼寝タイムにだいかつやくします。

是非、試してください。

血流改善なしでは生きかて行けない、肩こり、なおしたい。

赤ちゃんのハイハイを1日5分すると、姿勢がよくなり、肩こり、腰痛が改善されるみたいです。

姿勢が悪くなると前屈みになり、肩の筋肉が凝り固まるので血流が悪くなります。

スマホやパソコンを使う今の人には運動不足が原因で肩が凝り固まる。

そうなると、とくに肩の動きが足りないので、赤ちゃんの様にハイハイする動きが肩の回りの筋肉をやわらげ姿勢をよくしましす。

嘘だと思ってやってみてください。

1週間真面目に1日5分ハイハイ、TV で紹介されてましたから(笑) ・・・


なんや、テレビ情報か~い(笑)

是非、血流改善してください。

血流改善 肩ホットン 8枚入り

血流改善 肩ホットン 8枚入り

外反母趾楽歩

チャオ、ベッロともです。

メルカリに 「 ド」 はまりしてます。(笑)
2018年9月の1ヶ月の総額売上17850円
売った物は、本、服、靴
断捨離するなら、メルカリかも(笑)


さて、今日のテーマは、外反母趾楽歩です。

みなさん、足でグーチョキパーできますか?

ぐうちょきぱーでなに作ろ🎵なんて歌いながらやてっみてください。(笑)

出来ますか?




私の左足指は力を開くとパーができます。


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しかし、右足指はパーが、チョキになります。これは、幼少期に小さい靴を無理やり履いていたからですけど、かかとを潰すこともしなかったし、ちょっと足がきつい程度なら我慢してしまう傾向になっていたからだと思います。

小学生から中学にかけて、体は段々大きくなって行きます。

私の時代は、物があふれてもいないし、そこまで、靴も安くなかった気がします。

今の子供たちには、成長期にその時にあった、靴を毎学年ごとぐらいには買って上げて欲しいと私は思います。

下駄とかが良いのだろうけど、今の時代にあってませんからね、ごくたまに、神戸の本屋でカランコロンと音たてる下駄をはいた人は、いたけど、
もしや「ゲゲゲのきたろー?」って思ちゃいましたが、話がそれたので元に戻ります。


当時、母子家庭だった私は、靴をかってもらうことをためらっていました。と言うのも、
家庭が貧しかったから子供心に躊躇してしまっていため、その結果、外反母趾が進み、右足指は固まったと感じます。

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右足指を力いっぱい広げようとしてこれです↑親指のつけねが力が入っていますよね。

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そして今使っているのが、神戸ロフトにあった、外反母趾楽歩
そのまま、履いて歩いたり、寝たりしてます。
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1ヶ月使ってみて、寝ていてもいたくないし、歩くのもいたくないし、まあ快適です。

ちょっとはよくなったかな?下↓

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実際に着けて、歩いてます。(笑)

外反母趾ましになったらいいなと思い買っちゃいました。

まとめ

外反母趾楽歩

寝ていても痛くない。

つけたまま歩ける。(靴下、靴も履いて)

洗えるから衛生的

価格も安い (1000以内税込みで)

小遣い稼ぎにメルカリに はまり中、ベッロともです。(笑)😎

エアーかおるバスタオル

チャオ、ベッロともです。

今日もメルカリで本が二冊売れました。

総額は大したことがないですが、断捨離している私は、好都合です。

販売手数料と送料はゆうゆうメルカリ便で全国一律の料金がかかりますが、物を減らせて、小遣いができちゃう。
アプリ登録して、バーコードにスキャンしたら、
説明まで書いてくれますし
簡単にできちゃうところが、すんばらしい(笑)
良かったら登録してみてください。



さて、今日のお題は、
「エアーかおる」また買っちゃいました。(笑)

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なぜか癖になる。

3200円ほどするのに買ってしまう。
made in japan 撚糸技術に買ってしまう、

バストタオルにしては、高価な値段ですが、吸水力がはんぱなーい(笑)

ものの数秒でかわく、こりゃ売れるよね(笑)

それに、今までにお風呂上がりのバスタオルで体を乾かす時間が約3分の1になって
自分の時間が増えました。

これは大きいですよね。時間は買えないが、買えたのだから凄いです。

ぜひ、お試しあれ 我が家は始めに
小さなタイプ(フェイスタオル)を買って良かったので、今回はバスタオルになりましたし。

サイズは、バスタオル版とヘアタオル用
(バスタオルの半分サイズ)とフェイスタオルがあります。

この前行った時は東急ハンズにもありました。(姫路店です。)

ダイソンv6でエアコン掃除☆



チャオ、ベッロともです。

ダイソンv6でエアコン掃除してみま
した。


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内部のゴミを吸いとります。

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私が使っている、ダイソンはv6アニマルプロのコードレスタイプで 車やエアコン掃除 、トイレの換気扇を軽く掃除できます。

持ち運びも便利で愛用してます。

連休は出掛けず エアコンの掃除をしていました。

メーカー保証は2年 ルンバも魅力ですがこれでことが足ります。

2つヘッド クリーナーヘッド主にフローリング用とミニモーターヘッド(ソファーとベッド用)

コンビネーションノズル 先端ブラシによるパソコンやエアコンの誇りなどとれます。

隙間ノズル 狭いとこや、まわりぶちを掃除できます。


ハードブラシツール玄関の砂ぼこりや泥汚れに適した物


布団や寝具用のフトンツール
のセットを買いました。

画像にあるのがコンビネーションノズルです。

ダイソンは水は吸えませので気お付けてください。
取説にも書いてます。

ダイソンは、やっぱり吸引力が凄いですし、排気の匂いも普通の掃除機は良い方です。

エアコンは水洗いできるところと、できないところがあるので、エアコンの説明書をよく読んでメンテナンスしたい。

以前、水洗いして壊してしまい、フィルター部品を壊したことがあります。千円単位の部品でしたが、メーカーに部品があったので購入しました。しかし、エアコンの部品を壊して、部品を取り寄せしてもらうのはアホらしいです。

清掃前に、必ず説明書を見ることをオススメします。

案外に、「ゴミがそんなとこまでとれるの」と、発見もあって楽しくお掃除できますよ。

まとめ

ダイソンコードレスは色んな場所で掃除できるし。吸引力がいいので、エアコンもらくらく掃除できます。

ダイソンは値段が高い。セットだと8万ぐらいする。 (通販なら安いのもある可能性があります。)

ダイソンは、コードレスがよい。
(持ち運び便利)

  • できることは、自分でやればいいのですが、やはり専門的にエアコンの掃除業者に、仕事を依頼するのもありだと思います。その際は、エアコンメーカーに一度相談した方が良いです。説明書に書いてます。


また、掃除が苦手なかたは、ハウスキーパーに頼んでみるのも、よいかもしれません。

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カバン断捨離しよう。


私はカバンを沢山持っています。
ラルフローレンのトートバッグ 
プーマのリュック
クラッチバックになる皮のカバン
COACHのショルダー
TUMI のリュック
折りたたみリュック
トミーフィルガーのボストンバック
エストポーチノーブランド

改めてありすぎやろ、

ほとんど使うのは2個です。

なんでこんなに買ったのか、
それは見栄っ張りな性格とオシャレになるためのアイテムだから❗

でも必要なものだけにして
と言われるとやはりむずかしい。

一番値段が高価な物を選びます。
使用頻度も考えるとうーん悩む。
用途も色々使えるし。
形もこだわるからね。

悩むより頻度を考え処分しよう。

その方が、収納場所が増えるし、頭も整理されます。

良いもの残して、要らないもの処分しよう。

最近よくやってるのがメルカリです。

メルカリ記事もあるのでまた覗いてください。