Ciao ， bello tomo
です。
久しぶりにマイナス１kg減って
ちょっと安心した
私
これまで、ちょっぴり増加したから
焦ったけど
１ヶ月チャレンジは
まだまだ終わらない。
前回の体重は
こちら
私のブログを読んでくれてるひとは
知ってるけど
緊急事態宣言でた日から
１ヶ月でダイエットして
目標体重に落とすことに
しています。
なので、
お昼を少なめに
運動を継続できるだけの
回数を少々
であくまでも無理しない
三時のおやつもしっかりたべて
継続てきな
ダイエットをしています。
昨日食べたおやつはこちら
↓
コンビニまで歩いて、銀行振込のあとに買っちゃた
😊
で昨日のお昼は
私が作るとこんな感じに
白髪ネギが
輪状に‼️
ちっさいことは気にすんな😊
ワカチ子？
で、夜は写真はないけど
生ハムにサラダ、
あと食べるラー油で作ってもらったご飯
さらに
抹茶アイス
- メディア: 食品&飲料
これでも、94kgになったんだから
実際は94.8kg
😊
まあ、いいか
あと4kgがんばるぞ
無理しないのが大事だけど
運動をちょっといれるだけでも
頑張ってみて
腕立て伏せ10回が無理なら
5回でも、3回でも 2回でも
やるのとやらないでは
絶対ちがうから
あと1週間ごは
93kgに落ちてたら
次回以降もブログを読んでくださいね🎵
リアルダイエットまだまだ
続きます
ではまた😎💕
痩せたら
なにかしら
モテるようになりますよ
重い物とか😊💕 自信とか
