ciao,bellotomoです。 とうとうやりました。目標の92㎏ 厳密には92.9㎏ですが ♥️ ↓ 以前は知ってのとおり95.5㎏ １ヶ月近くでこんだけやれました。 実際に取り組んだことは、目標設定したこと。そして、毎日夜の食事を一食置き換えたこと。昼食は沢山食べた…