ciao,bellotomoです。
とうとうやりました。
目標の92㎏
厳密には92.9㎏ですが
😀♥️
↓
以前は知ってのとおり95.5㎏
１ヶ月近くで
こんだけやれました。
実際に取り組んだことは、
目標設定したこと。
そして、毎日
夜の食事を一食置き換えたこと。
昼食は沢山食べたこと。
長期的にじっくり、ダイエットしたこと。
さらに
間食はしても、選んでデザートをたべたこと
さらに、散歩を2キロ
歩いたこと
まだまだありますが‼️
そんなに文章もうまくない私だから
今日はこの変で
まだまだ、痩せるには工夫と
継続、
１日痩せることはできないから
やると決めたら最後までやる👊😃💕
コレがひとつの秘密ですね。
筋トレでもブログでも継続が大事です😀
ではまた😎♥️
ダイエットが成功したら書きますね🎵😀♥️
