どうも、チャオ、ベッロともです。 「食べ過ぎた～」ヤバい今日からダイエットしなきゃて思いますよね。今月に入ってから体重はキープしつつも、結構な量のご飯を食べてます。モチ麦とお米のブレンドとサバ缶、 梅干しとしらす。あとは・・・ 今、はやりの菊…
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